Necesitamos un cuerpo fuerte y una mente lúcida para tener una buena vida. Para lograrlo tenemos que esforzarnos y darle batalla a los años. La fórmula es ser constantes y para ello, en este libro, encontrará tareas para 30 días con distintas o iguales propuestas. No se consignan las respuestas, ya que nuestro objetivo es que usted las busque diariamente con un poco de esfuerzo y dedicación.

En este segundo libro, las autoras proponen nuevos ejercicios para agilizar la mente y el cuerpo de los mayores. Para mantener despierta la memoria y todos los sentidos a pesar del paso del tiempo.